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Flex Leser
Den nötigen Biss haste ja bewiesen - also biste auch bereit!
Mach erst noch mal ne kurze Defi gefolgt von ner kurzen Massephase vor der Defi, damit Du dann, vor der Wettkampfdefi noch ne kurze Massephase machen kannst...
Achja - Bilder sind nicht so wichtig!
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Also jetzt die defiphase noch etwas weiter machen und danach dann eine massephase machen bis ca 3 Monate vor der wettkampf oder? Und dann die wettkampfdiät machen oder wie meinst du das?
Danke für deine schnelle antwort
Hoffe das ich etwas unter 90 kg liege beim Wettkampf. Würde mich freuen.
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Sportstudent/in
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Bitte was? Sehr hilfreich deine antwort
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Flex Leser
Mal paar Bilder???
Deine Kraftdaten sind für nen BB Wettkampf relativ unwichtig.....
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Kann ich nachher mal hochladen..
Dachte dasdie Daten etwas über den Aufbau meines Körpers sagt..
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So jetzt mal ein paar Bildchen..
Ich weiß einfach nicht, ob das reicht. 
Bilder sind vor einem Monat gemacht worden. Also 1 monat nach anfang der Defiphase
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