Bereit für einen Wettkampf? Wie, Wo und Wann?

**boete** · 10.08.2011, 22:35

10zeichen

**bbChris360** · 10.08.2011, 22:43

Bitte was? Sehr hilfreich deine antwort

**dennis2** · 11.08.2011, 14:31

Mal paar Bilder???

Deine Kraftdaten sind für nen BB Wettkampf relativ unwichtig.....

**bbChris360** · 11.08.2011, 20:11

Kann ich nachher mal hochladen..
Dachte dasdie Daten etwas über den Aufbau meines Körpers sagt..

**bbChris360** · 12.08.2011, 00:00

So jetzt mal ein paar Bildchen..
Ich weiß einfach nicht, ob das reicht.

Bilder sind vor einem Monat gemacht worden. Also 1 monat nach anfang der Defiphase

**dennis2** · 12.08.2011, 06:59

sorry...aber ich glaube du solltest noch ein paar jahre trainieren und guuuut essen........#popcorn

wobei es dennoch top aussieht!

am ball bleiben,dann wird es auch bestimmt mal was mit der wk-bühne !

**Schnulle** · 12.08.2011, 07:50

die bilder sind nicht sehr aussagekräftig.. man bräuchte den gesamten körper um eine einigermaßen objektive bewertung abzugeben. deine beine scheinen laut kraftwerte aber schlechter dazustehen als der oberkörper, oder?

würde dir ebenfalls noch keinen wettkampf empfehlen, und auch keine weitere diät.
versuch das körperfett zu halten und moderat muskel aufzubauen.

ich denke deinen trainingsplan und die ernährung solltest du nochmal genauer unter die lupe nehmen.. dein rücken sieht zum beispiel sehr untrainiert aus (wenn man deine trainingszeit berücksichtigt)