Habe mal 2,3 Fragen

[jürgen95]

Eigentlich brauchst du weder eiweiß noch kreatin du musst nur genug essen.und nicht nach einem monat damit anfangen,kann sein,dass du es erst in 1-2 jahren nehmen "möchtest" aber konzentrier dich erstmal aufs essen und trainieren.

[Deadfist]

hm, aber ich kenne viele Leute die haben direkt damit angefangen und man sieht schon gut bei ihnen Fortschritte

[SLP]

Erstmal solltest du dir einen ep erstellen lassen , und 1-2 Jahre trainieren.
Dann kannse wenn du nicht mehr weiterkommst,sprich ein plateau erreicht hast,mit Kreatin anfangen. Jetzt sind zwei Dinge wichtig , Vernünftig essen und trainiern.

[simme]

Aminos und Creatin brauchst du noch lange nicht.
Würde auch nix bringen.

Nimm liebermal RHT, WKM und dazu nen guten EP

[hampelmann1337]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258