Der Trizeps ist ja doppelt so gross wie Bizeps, da macht das Massband eher Sprünge!
Ansonsten würde ich sagen ausprobieren, aber über Monate:
mal mit hohen Gewichten, mal mit mittleren und häufige Beanspruchung in der Woche...mal sehen wie er am besten wächst!
Für Max.kraft, auch wenn es doof klingt: Ich hau einfach höhere Gewichte drauf und versuche es, und wenn es nur einmal ist, bei sauberer Technik natürlich!

TP sieht gut aus, auch wenn ich persönlich wegen der Rotatoren bei mir selber die Nackenzug und druckübungen nicht machen/ersetzen würde.
MfG