Also das wichtigste, das du beachten musst wenn du wirklich einen OPTIMALEN muskelaufbau willst , ist dass wenn du etwas erreichen willst du etwas dafür tun musst.
Wie zum Beispiel EINLESEN
Kein Thema, ich hab dir gerne geholfen, dafür sind wir doch schließlich da.
„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
Zitat von Fit4fitness
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