@ Guildo
Gut, aber das ist auch nichts anderes als BD halt auf dem Boden (wurde hier ja auch schon kurz mal angesprochen)
Also müssen die Athleten das auch die ganze Zeit gemacht haben, oder wie haben die sonst eine gute Brust bekommen, denn der millitary-press müsste mit durchgebogenem Rücken ausgeführt werden um die Brust zu trainieren, also ist entweder der train-plan den du gepostet hast fehlerhaft, oder ich übersehe was???
thx
gx