Da du es ja schon hast, denke mal sind die 120 Kaps. a 1000mg, solltest du meiner Meinung nach mind. 2g 45 min vorm Kraft- bzw. Kardiotraining einschmeissen. Zu Protein: Schau dich mal im Forum a bisl um, da sind doch viele Tipps zu den Internetshops. Wie gesagt mit dem L-Carnitin ist es so ne Sache, jeder glaubt ja es wäre das neue Wundermittel seit ein paar Jahren. Fakt ist es dient auch zur Erholung (Kürzung) und bringt a bisl mehr Energie (sowie Red Bull bzw. Taurin). Studien haben gezeigt, kommt natürlich auch auf das Körpergewicht, optimal im Bereich 2-5g einschmeissen, dann kannst du dir aber auch gleich 3 Packungen kaufen, oder es natürlich sein lassen. Probier es aus, kannst ja mal berichten, wie es von Peak ist, habe auch sehr viele Produkte von denen.