Ehe du auf die ganzen scherzkekse welche lieber im ot posten sollte hörst
gebe ich dir noch hinweise mit auf den weg:

1. stickys lesen
2. WKM oder ganzkörpertraining durchführen
3. geduld haben
4. ernährung optimieren


Punkt 2 und 4 kannst du in den wichtigtheads nachlesen.


Geschlossen ehe es zum spamthread wird............