TP für 2mal die Woche?

[Mark83]

GK ist neuerdings besonders geeignet für viele TEs pro Woche und ein Split für wenige?

ich find man kann das nicht beantworten ohne das Ringer-Training genauer zu kennen. Wenn er da praktisch schon 2-3x einen mittelschweren GK durchzieht fände ich einen 2er-Split tatsächlich angebracht

[hampelmann1337]

Ich hab das mit dem Ringen überlesen.

Ich würde am Anfang vielleicht für ein paar Wochen ganz auf Krafttraining verzichten, bis der Körper sich an das Ringer-Training gewöhnt hat.

Danach zuerst einmal pro Woche und wenn das geht, kann man auf zweimal rauf gehen.

Reden wir hier eigentlich von reinem BB oder eher funktionalem Krafttraining?