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Hybrid-Darstellung

  1. 22.09.2011, 20:01 #1
    hampelmann1337
    hampelmann1337 ist offline
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    15.05.2010
    Beiträge
    1.957
    Wenn du WKM mit mehr Volumen willst, würde ich eher noch sowas machen:

    - Kniebeugen
    - Bankdrücken
    - Rudern
    - Waden
    - Trizeps
    - Bauch


    - Kreuzheben
    - Klimmzüge
    - Schulterdrücken
    - Shrugs
    - Bizeps
    - Bauch
    ZitierenZitieren
  2. 22.09.2011, 23:01 #2
    emergenzQM
    emergenzQM ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    26.06.2011
    Beiträge
    31
    mach erstmal richtig wkm im rht-style und überleg' dir dann, ob du das volumen noch hochschrauben willst.
    ZitierenZitieren
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