Grundübungen machen nichts zwangsläufig Isos überflüssig, bei einigen mag das gut funktionieren, bei anderen nicht.

Entscheidend ist für Anfänger zwei Dinge...

1. Es wird in der Regel mit einem Gk, alternierendem Gk oder max 2er Split trainiert, da die Belastungsintensität in einem geringem Maße vorhanden ist und eine Muskel optimal deswegen häufiger belastet werden kann.

2. Es sollten in jedem Trainingsplan ein Großteil an Grundübungen vorhanden sein, da diese am effktivsten im Vergleich zu anderen Übungen im Einzelvergleich sind, sei es nun für den Muskel oder Kraftaufbau. Die Technik sollte früh erlernt werden, späteres Umsteigen kann zu Verletzungen, Frustration, Hämoriden und dem Zorn Gottes führen...


Daraus alleine ergibt sich logisch, dass es schwierig ist in einem Plan für Anfänger diverse Isos unterzubringen.
Anfänger können ruhig Isos hier und da aufnehmen, aber Grundübungen/freie Übungen haben nunmal eine höhere Priorität.