was erreicht mann bei schnellen wdh(10-12 wdh) bis zum muskelversagen.
Fast gar nichts - nur eine totale Übersäuerung.
Warum sollte man so etwas tun?
Weils ganz stinknormales Training ist? Was ist denn daran ungewöhnlich? 10-12 Wdh - sicher nicht
schnelle Wdh - auch ganz normal, bei 10RM wirds auch nicht übermäßig schnell sein
Muskelversagen - auch ganz normal, auch wenn du nicht so der Fan davon bist



Wenn ich diese Mongos im McFit sehe die mit 120% ihrer Kraft die Hantel "Hochstemmen" (im warsten Sinne des Wortes) nur um innerhalb 20Sek. 10Wdh zu machen (wenn überhaupt), wird mir übel.
2 Sekunden pro Wiederholung ist doch nicht übermäßig schnell. 1 Sekunde kontrolliert runter und je nach Gewicht unter 1 Sekunde wieder hoch. Wenn du die Leute für Mongos hältst ist das dein Problem. Achja, darf ich raten: Die Mongos sind allesamt breiter und stärker als du?


Gruß, Joe