Naja, was heist wir meinen was anderes, ich meine halt das Farmerswork, für den grössten Teil der Leute im Studio nicht auszuführen ist, das sie effektiv ist, ist klar!
Aber nach rein BB typischen Training, finde ich das Shrugs zur vollen Entwicklung des Nackens dazu gehören und er eben nicht nur durch KH voll ausgelastet ist.
Nur weil man diese im normalen leben nicht macht, heist das nicht, dass sie nicht wirkt, die Leute die mit Shrugs nicht vorran kommen, führen sie schlichtweg falsch aus, wie du schon sagtest, man sollte den Muskel treffen und nicht nur schnell rumwippen!