Also ich bin eigentlich immer froh wenn ich nach 3 – 5 Sätzen mit dem Kniebeugen fertig bin, aber ich bin deutlich erschöpfter nach 10 – 15 Minuten intensiven Cardio. Grundsätzlich hat mich aber schon immer Ausdauertraining mehr ausgepowert als z.B. Kraftraining. Ich weiß dass dies bei Anderen eher umgekehrt ist. Das einzigste Mal dass ich richtig im Übertraining war, hatte auch mit zu intensiven Cardio neben dem „normalen“ Training zu tun.

Ich versuche hier auch niemanden zu bekehren, MIR tut das Programm im Moment sehr gut und die Ergebnisse passen. Bin ich eigentlich der einzigste der die Vorteile und die „Logik“ dieses Programms erkennt?