Ein Trainingspartner schadet bestimmt nicht, dann könnt ihr euch gegenseitig motivieren. Wäre ideal wenn du einen kennst der das schon Hobbymäßig macht und dich mitschleift. Evtl sonst noch Musik mitnehmen falls es dich zu sehr langweilt.
Aber auf jeden Fall sollte man auch Spaß daran entwickeln, ich zumindest freue mich immer aufs nächste Training.
Aber ich denke zu 2 mal in der Woche je 45 Minuten kann sich jeder zwingen und das ist schon mal ein guter Anfang. Vielleicht gehst du dann ja gerne öfters wenn du Fortschritte siehst.
Und/oder Ausdauer Laufen etc 2-3 mal die Woche?^^
Größere Muskeln verbrennen ja auch nochmal mehr Kalorien soweit ich weiß
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Zitat von Witchdoct0r
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