Stoffen?

Junge, fang erstmal klein an.
Mach dir 'nen Ganzkörperplan!

JA auch die Beine!!
Und fress ordentlich, viel Eiweiss.
An stoffen brauchste erstmal garnicht zu denken.

/EDIT

KFA=Körperfettanteil, wird in Prozent angegeben, d.h. wieviel % deines Körpers sind Fett.