Zitat Zitat von dahecht123
wischi waschi führt im ergebnis wahrscheinlich zu mehr muskelmasse als eure vorgehensweise, da man sich bei wischi waschi öfter steigern kann.
ihr versteht auch garnicht, was intensität ist. daß das nur EIN instrument ist. und daß die frequenz mindest genauso wichtig ist. vor allem bei hardlinern, die denken, daß man jede TE (und bei jeder Übung) auf MV trainieren müsse; leute, die immer noch glauben PUmp und Muskelkater sei alles.
Ich trainiere nie bis zum mv! Erstens habe ich gar keine zeit mehr als 3mal pro woche zu trainieren (und ja ich habe keinen wkm plan sondern ein 3er split).
Und zweitens habe ich mit "intensivem" training mehr erfolge gehabt als mit "wischiwaschi trainig", und das als ich noch mehr zeit hatte.
Ich denke das ist von mensch zu mensch unterschiedlich, aber bei mir klappt mit intensiven training einfach besser.

@;D: warum bin ich eint trottel?