Was mache ich falsch?

[<Lu>]

[dahecht123]

trainingsstil?

- mv, oder kurz davor aufhören
- discopumping oder das wichtigste
- trainingsdauer

[Farid-Gang-Bang]

Ich bin mir zu 100% sicher das das von mensch zu mensch unterschiedlich ist.
Bei den meisten wird aber wohl ein mittelweg die beste lösung sein.
Oder ist da jmd anderer meinung??

[gaggeis]

]Ich bin mir zu 100% sicher das das von mensch zu[/B] mensch unterschiedlich ist.
Bei den meisten wird aber wohl ein mittelweg die beste lösung sein.
Oder ist da jmd anderer meinung??

Absolut korrekt!

[dahecht123]

ein mittelweg von intensität und frequenz oder was? ja... kann man als schlusswort nehmen. problem war auch das verständnis von intensiv im zusammenhang mit der verdickung von muskelfasern (muskelaufbau), da hat hier niemand das zns genannt (mv/ ja / nein), das ist aber meist bei 3er splits der fall, weil man da viel mit restpause/ intensitätstechniken arbeitet. ist doch völlig klar.
wenn man das optimiert kann man auch die frequenz erhöhen, denn ich bin nicht der meinung, daß die intensität wichtiger als die frequenz ist, aber da sind wir an einem punkt angelangt wo ich das auch noch untermauern muss (studien,autoren), und das ist doch alles hinreichend bekannt, kann man nachgucken

[Farid-Gang-Bang]

ein mittelweg von intensität und frequenz oder was?

Ja, genau!

[Macmini]

1. Mehr Essen besonders nach dem Fussballtraining, dein Gewicht ist lächerlich..
2. Geh vorm Trainng ins Fitness Bizep, Trizep kann man locker vorher trainieren...
3. In der Winterpause 4-6mal ins Fitness...

[ProudBavarian]

Ich bin mir zu 100% sicher das das von mensch zu mensch unterschiedlich ist.
Bei den meisten wird aber wohl ein mittelweg die beste lösung sein.
Oder ist da jmd anderer meinung??

so schauts aus.

[MuscleUniversity]

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