Laktat ist ein Abfallprodukt und es wäre toll, wenn man ohne Übersäuerung trainieren könnte.
Der Muskel braucht Sauerstoff um optimal zu arbeiten und mit einem Laktattraining raubst du ihm diesen.

Sowas ist gut für den Kreislauf anzukurbeln oder eben mal richtig Kondition zu bolzen, aber für den Muskelaufbau ist es nichts.