Ich arbeite schon seit längerem mit einem 4er Splitt.
Nun wollte ich was neues ausprobieren und mit Lactattraing anfangen, aber mich nicht von meinem 4er abwenden.
Meine Trainingstage sind immer fest:

Mo:TE1 (Brust / Bizeps)
Di:TE2 (Rücken / Trizeps)
M:iPause
Do:TE3 (Beine / Bauch)
Fr:TE4 (Schultern)
Sa:Pause
So:Pause

Ich würde gerne meine TE 1 und TE4 so beibehalten. Und an TE2 und TE3 Lactattraining durchführen. Was meint ihr? Wie ist es am besten?