Zitat Zitat von SupPeNlöfFel

Bringt das überhaupt etwas für die Kondition z.B. beim Fußballspielen oder ist das primär Fettverbrennung? Kenne mich was das angeht büerhaupt nicht aus...

Gruß
Suppenlöffel
Ähm, also wenn du das problemlos schaffst, dann bringt dir das genau nix außer Kalorienverbrauch. Wenn du deine Fitness steigern willst, also deine Außdauerleistung, dann solltest du die Geschwindigkeit konstant steigern und vielleicht auch über Intervalle nachdenken. Ich komme aus dem Ausdauersport, also bitte verzeiht wenn Folgender Vergleich hinkt: Wenn du deinen Bizeps trainierst indem du jeden Tag 3x10x10kg curlst, dann passiert doch auch ungefähr nix, oder? Erst wenn du steigerst und ihn an seine Grenzen bringst, passiert was.

Gruß