ich hoffe wirklich, dass noch ein paar gut Antworten kommen.
es geht eigentlich nur um die Frage:

Ob ich viel Muskelmassezuwachs in allen Körperbereichen (auch Bizeps/Schulter/Nacken) erwarten kann wenn ich meine Arbeitsgewichte in folgenden Übungen verdoppeln kann ???

- Klimmzüge mit etwas mehr als schulterweitem Obergriff
- Bankdrücken mit etwas mehr als schulterweitem Griff
- Kniebeugen

es geht mir nicht darum 100% optimal zu sein, aber ich möchte auch keine GROBEN Fehler machen

also würde ich mit meiner Übungskombi gute (wenn auch nicht optimale) Resultate erwarten können?