3er Split, wann ?

[00RAMAN00]

abend

meiner meinung nach, muss mann so oft wie möglich trainieren, (aber so dass man sich in jeder te steigern kann), wenn man zu oft trainiert,stagniert man, wenn man nicht oftgenug trainiert dann holt man halt nicht das mögliche raus,was ziemlich schade ist

was hast du denn für leistungen?

[<Lu>]

Es tauchen halt auch andere Einflüsse auf. Z.b. wenn man immer Kniebeugen als letztes macht, dann denkt man sich "Ach jetzt noch Kniebeugen mach ich eben noch 3 Sätze" und beim GK hat man nur Kraft/Zeit für 3, dann werden diese halbherzig gemacht und im Endeffekt bringt es NichtS. Dann lieber einen eigenen Tag dafür haben, die Beine richtig rannehmen und dafür ein wenig seltener. Bringt garantiert mehr. Man kann es nicht nur an der Trainingsleistung festlegen.
Aber wie gesagt, erstmal das was bello geschrieben hat probieren, das sagt schon alles aus.

[SXEpump]

Warum hat man im GK-Plan nur Kraft und Zeit für 3Sätze ????

[<Lu>]

Warum hat man im GK-Plan nur Kraft und Zeit für 3Sätze ????

Das war nur ein Bsp ist ja egal, das Problem ist trotzdem da. Zumindest war das bei mir so und bei anderen auch.