Ums zu verdeutlichen, ich meine zB sowas:


Übung 1 Satz 1
Übung 2 Satz 1
Übung 3 Satz 1
Übung 4 Satz 1
Übung 1 Satz 2
Übung 2 Satz 2
Übung 3 Satz 2

usw

Hätte es vom Muskelaufbau irgendwelche Nachteile? Ich verstehe nicht, warum sowas, wenn man an seine Kraftlimits geht wie beim herkömmlichen Training, unter "Kraftausdauer" laufen sollte....
Wenn man überall seine sagen wir 6-12 Wdh macht haut das doch genauso rein, oder nicht?