und was würde gegen die Varianten 6-10 wdh (hohe gewichte, also kein "ausdauerbereich"), "zirkeltraining", zwischen übungen 30 sec pause (oder von mir aus auch ne Minute, halt einfach wesentlich weniger als beim herkömmlichen Training) sprechen? wenn zwei aufeinanderfolgende Übungen verschiedene Muskeln belasten (von leichten Überschneidungen abgesehen) sehe ich irgendwie keinen nachteil...