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stickies lesen (steht wichtig davor)
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Aber es ist ja wichtig, dass der plan auf mich passt  8
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Eisenbeißer/in
einen plan wirst du dir schon selber erstellen müssen, sowas macht keiner umsonst, zumal ein von fremder Hand erstellter EP oder TP bei Dir vielleicht nichts bringt und bei einem anderen doch.
Also lesen, lernen und selber einen plan erstellen....die wichtig stickys gibt es nicht umsonst hier....
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Sportstudent/in
 Zitat von nickl96
Aber es ist ja wichtig, dass der plan auf mich passt 8
da liegst du absolut richtig!
daher machst du ihn dir ja auch selber! 
außerdem hast du mit 14 nicht zu diäten... 
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okay; danke !
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