Was haltet ihr von meinem Trainingsplan?

[ProudBavarian]

viele schmeißen dir jetzt "mach wkm" an den kopf, allerdings kannst das meiner meinung nach ruhig probiern. trainiere nach der selben aufteilung und komm super klar. lediglich brust ist am freitag dran und beine am donnerstag.

aufteilung passt auf jeden fall.

edit

hab mich verlesen, sorry. rücken/trizeps und brust/bizeps macht meiner meinung nach schon sinn. so kannst du für bizeps und trizeps zusätzliche reize setzen.

edit2

wenn du nach nem 4er trainierst, dann acjte aber auch auf die ernährung. viel und sauber essen.

[Tritratrullala]

viele schmeißen dir jetzt "mach wkm" an den kopf, allerdings kannst das meiner meinung nach ruhig probiern.

Ja, seh ich auch so. Nach 3 Monaten Anfängerplan kann man schon durchstarten - auch wenn manch einer meint, man müsste ewig nach "WKM" trainieren.

[alkmaster]

Du kannst tun und lassen, was du willst, aber es wird nicht zum Spass geraten, den WKM-Plan sagen wir etwa 1 Jahr lang durchzuziehen.
Es dauert nunmal ein bißchen, bis die Grundlagen gelegt sind. Und wenn man schon ungeduldig ist, dann sollte man wenigstens 6 Monate lang irgendeinen effektiven GK-Plan durchziehen, obs nun der Plan nach WKM ist oder starting strength oder sonstwas.