Hi, also Kniebeugen sind ja Freitags dabei
FR: Bauch/Beine
Bauch:
1. Abdominal Bank
2. Beinhebestuhl
3. Bauchpresse

Beine:
1. Beinpresse
2. Langhantel Kniebeugen
habt ihr wahrscheinlich übersehen. Bei welchem Tag würdet ihr denn Kreuzheben dazupacken?