Was haltet ihr von meinem Trainingsplan?

[powersofti]

Di: Rücken/Trizeps
Mi: Schultern/Nacken
Do: Brust/Bizeps
FR: Bauch/Beine (Bauch/Beine erst seit 3 Wochen, davor war an diesem Tag nochmal Rücken/Trizeps)

Dienstag wird Trizeps voll belastet
Mittwoch wird Schulter voll belastet und Trizeps mitbelastet
Donnerstag dann mit erschöpften Trizeps und Schulter Brust trainieren

Wenn das bei dir klappt bist du noch weit davon entfernt einen 4er-Split zu benötigen

[Steffen L.]

Dienstag wird Trizeps voll belastet
Mittwoch wird Schulter voll belastet und Trizeps mitbelastet
Donnerstag dann mit erschöpften Trizeps und Schulter Brust trainieren

Wenn das bei dir klappt bist du noch weit davon entfernt einen 4er-Split zu benötigen

weise worte