203cm, 110kg und 19 Jahre alt

[YoungMacG]

Genau hab in 14 Tagen Geburtstag.
An meiner Ernährung sollte ich noch was ändern, muss noch viel mehr Essen.

Ich habe vergessen das alles Max Versuche und ich eigentlich nur noch Negativ(Winkel) Bankdrücken mache

Bei mir geht es auch alles auch nur um Kraft, ich habe gemerkt wenn ich viel Gewicht bewege um so besser fühle ich mich.
Trainiere eigentlich seit letzten Fotos von mir nur noch im Maximalkraft Bereich(1-4wdh) mit ab und zu Reduktionssätze.
1. Kraft erste Stelle
2. Körper

"nach einem 3/4 jahr 95kg, mitte letzten jahres waren es noch 3 x 100kg und jetzt 170kg ..."

Mitte letztes Jahres sind keine 3/4 Jahre sondern immer noch fast 1 1/4 Jahre.
Außerdem hab ich schon zum ende des Beitrages 120x 1 gedrückt.
Ich werde einfach mal ein Video machen.
Kann ich gleich meine Technik überprüfen lassen.

Mache eine Brücke(***** bleibt auf der Bank), normale Grifftweite und ellenbogen nah am Körper. Ich gehe runter bis unter die Brust.

[s89]

das glaub ich erst wenn ich es sehe! freu mich auf das video! wenn dann echt respekt!