2er Split mit je 7 Übungen, Aufteilung ok?

[MaxiMill]

Habe den Plan nochmal überarbeitet, wäre folgender Split sauber getrennt und eurer Meinung nach ok?
Ich bleibe wie gesagt beim Zirkeltraining, beachtet daher die Reihenfolge nicht!


TE1: Beine/Rücken/Bizeps/ Bauch
Latziehen, Kreuzheben , Crunches, Curls , Kniebeugen , Rudern vorgebeugt


TE 2:Brust,Schulter,Trizeps/ Bauch
Bankdrücken, KH-Drücken , French Press, Dips, L-Flys, Liegestütze, Crunches, Seitheben

[<Lu>]

Wie kommst du denn auf die Idee damit ein Zirkeltraining zu machen?
Mit geeigneter Reihenfolge ginge es.

[MaxiMill]

Trainiere daheim und sehe beim Zirkeltraining nur Vorteile.
Kann schneller weitertrainieren nach einem Satz (da andere Übung) und der Muskel hat mehr Regenerationszeit bis zum nächsten Satz einer Übung dh ich schaffe mehr Wdhs...
Ich powere mich bei jedem Satz aus, 6-10 Wdh. bis kurz vorm Muskelversagen, also kann man auch nicht sagen dieses Training wäre Herzkreislauftraining....

So krieg ich halt 8 Übungen à 4 Sätze in 60 min gestopft.