Zitat Zitat von Freizeitrambo
Sorry das ich hier kurz störe aber die Kalorienberechnung finde ich doch etwas niedrig ... 30-35kcal / kg ? das heisst, bei seinem Körpergewicht nicht mal 2000kcal .... kann das sein ? Dann doch lieber nacht Tätigkeiten selber ausrechnen.
Richtwert=Basis=anpassungen Notwendig!!!

Dass man bei 66kg mit 2000kcal schlecht aufbaut wird jedem bekannt sein, oder