Naja. Ich führe beim Bankdrücken die Wiedeholung auch nicht so explosiv aus, sondern eher langsamer, weil ich die Kontraktion im Brustmuskeln dabei besser spüre. Wobei ich hierbei auch bei schnellerer Kadenz nicht wirklich viel mehr Gewciht draufpacken könnte. Anders verhält es sich beim LH-Rudern/T-BAr-Rudern. Hier kann ich wesentlich mehr Gewicht draufpacken bei Veränderung der Kadenz. Deshalb die Frage auch

Also doch mehr Gewicht und etwas schnellere Kadenz für einen massiveren Rücken - das wollte ich nur wissen. Danke dir!