Mein Problem ist eindeutig das Bankdrücken. Bei allen anderen Grundübungen und Isos habe ich in sicheren Abständen Gewichtssteigerungen, nur beim Bankdrücken nicht.

Der Gewichtsbereich pendelt bei mir beim Bankdrücken schon seit Oktober 2004 um die 65kg. Mal ein paar Kilo mehr, mal wieder ein paar weniger (3 Sätze à 6-8 Wdh.). Habe schon WKM, 2er Split und 3er Split probiert. Überall gab es Steigerungen, aber das Bankdrücken ist allmählich frustrierend, obwohl ich schon sehr geduldig bin!

Wer kann mir vielleicht noch einen Tip geben?

Gruß Sandro