Kreatin Einnahme während einer Trainingspause ?

[McLaurent]

Vielen dank für deine rasche Antwort aber ich habe da noch eine kleine frage.
Ich habe pure Creatine von weider und wollte wissen, ob ich das auch z.b 4 Monate durchgehend nehmen kann, ohne folgen davon zu tragen.

[carlos1984]

Vielen dank für deine rasche Antwort aber ich habe da noch eine kleine frage.
Ich habe pure Creatine von weider und wollte wissen, ob ich das auch z.b 4 Monate durchgehend nehmen kann, ohne folgen davon zu tragen.

handelt es sich um creatin monohydrat ? Hierbei gibt es keinerlei Nebenwirkungen, das Gerücht, dass man aufschwemmt, stimmt nicht, und auch wenn man es mit der Einnahmemenge nicht übertreibt, sollte man auch keinen Durchfall oder ähnliches bekommen.
Bei anderem Kreatin habe ich es noch nicht ausprobiert. aber da sollte es auch keine Nebenwirkungen geben, Kreatin ist heutzutage zum Dauersuplementieren geeignet.