Moin...erstmal guten rutsch is neue jahr...ich wollt mal paar bilder zeigen von mir, ich trainier seid 2 jahre, hab 1.5jahre ganzkörperplan gehabt, jetzt in letzten monaten hab ich auch oft ein 2er splitt gehabt


Trainieren tu ich auschließlich zuahus, equipment bestehend aus ner Klimmzugstange und 3 Kurzhanteln

Daten sind wie oben
1,77cm
79-80kg
15 jahre
bizepsumfang 38.5 bauf pump

freue mich auf kommentare
was denkt ihr sind meine schwachstellen wo muss ma noch mehr tun ?