Trainingsplan mit wenig Geräten

[Orothred]

Das ist ja genau mein Problem, klar will ich obenrum mehr tun, aber wie ich auch geschrieben hab, werde ich immer etwas vernachlässigen müssen oder komplett Auslassen.
Desshalb würde ich mich ja auch über einen besseren Plan freuen, der dann auch für 3 Tage ausgelegt ist.

3 mal die Woche RHT mit WKM, da wird nix vernächlässigt....gut, außer die Waden, aber die kannste ja noch mittrainieren.

[kaystaykay]

Bin irgendwie immer noch kein Fan von dem WKM Training, da fühl ich mich irgendwie nicht so wenn ich wenig Übungen mach, ich weiß auch nicht warum aber ich brauch halt einfach ein paar Übungen mehr.

[Orothred]

Bin irgendwie immer noch kein Fan von dem WKM Training, da fühl ich mich irgendwie nicht so wenn ich wenig Übungen mach, ich weiß auch nicht warum aber ich brauch halt einfach ein paar Übungen mehr.

Hast dus denn mal ausprobiert? Glaub mir, du bist, wenn dus anständig hart trainierst, nach diesen 3 Übungen pro TE richtig fertig.

[kaystaykay]

Das glaub ich dir natürlich gleich, ich find die Übungen auch extrem wichtig und würde sie eigentlich auch gerne in meinem Training haben, nur dann hätte ich auch noch gerne ein paar andere Übungen die halt nur bestimmte Muskeln ansprechen.

[alkmaster]

Bin irgendwie immer noch kein Fan von dem WKM Training, da fühl ich mich irgendwie nicht so wenn ich wenig Übungen mach, ich weiß auch nicht warum aber ich brauch halt einfach ein paar Übungen mehr.

Nein, brauchst du nicht. Was du brauchst, ist ein hartes Training und gescheite Ernährung.