Trainingsplan mit (fast) keinen Geräten?

[coffe]

Hallo, ich wollte Fragen ob jemand gute Übungen kennt, welche man
mit nur 1(!) Kurzhantel, einem Sprungseil und Möbeln machen kann
Sorry wenn ich mich ein bisschen blöd ausdrücke aber ich bin Anfänger und dazu noch umgezogen und hab
kein Studio in der nähe.
MfG

[Torben545]

Klimmzüge, Liegestütz mit Zusatzgewicht (z.B rucksack), Rudern einarmig, evt Kniebeugen mit Zusatzgewicht (rucksack und rein was geht). Dann wird's aber auch eng, langfristig wirst du damit deutlich hinter Deinen Möglichkeiten zurückbleiben denke ich

[coffe]

Was sollte ich mir dann noch Empfehlen an geräten die ich mir besorgen soll?
Danke

[Torben545]

Ne Langhantel mit entsprechend gewichten, Flachbank, und Ne Ablage fürs Bankdrücken und Kniebeugen, was du genau und wie nehmen solltest kann ich dir leider nicht sagen damit kenne ich mich nicht aus, gibt aber glaube ich irgendwo nen sticky für homegym