lies dir doch erstmal die stickies durch und versuch eine NORMALE ernährung, ohne spielereien. wenn du das ne zeit durchgezogen hast, dann kannst du immer noch carb-backloading oder was weiß ich machen.
solltest erstmal die basics begreifen
lies dir doch erstmal die stickies durch und versuch eine NORMALE ernährung, ohne spielereien. wenn du das ne zeit durchgezogen hast, dann kannst du immer noch carb-backloading oder was weiß ich machen. solltest erstmal die basics begreifen
Das ist auch meine meinung.
Ich mache dann mal zu...............
Zitat von H_D
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