Nackendrücken vs. Frontdrücken

[Winzer]

Hallo, ich hätt da mal eine blöde Frage.......

Was ist der Unterschied zwischen NACKENDRÜCKEN und FRONTDRÜCKEN?

[Bus4ido]

http://www.fitness-center.at/wissen/.../alle_uebungen

frontdrücken:hochdrücken eines gewichtes vor dem kopf
nackendrücken:hochdrücken eines gewichtes hinter dem kopf

[Winzer]

Danke! Mal ne richtig gute Seite!

[Reinkarnation]

Es bleibt anzumerken, dass Nackendrücken, wenn es tiefer augeführt wird als bis zu denOhren schädlich wirken kann

--> Ist aber eine Meinungsverschiedenheit hier im Forum

[DanielKnupp16]

mache es mit kh im sitzen so hast du weder das problem zu weit nach vorne und dann evt. hohlkreuz noch kannst du dir beim nackendrücken irgendwas kaputtmahcne da du genau in der mitte bist!!

ich empfehle im sitzen zu machen!!

mfg

[kopfsalat]

mache es mit kh im sitzen so hast du weder das problem zu weit nach vorne und dann evt. hohlkreuz noch kannst du dir beim nackendrücken irgendwas kaputtmahcne da du genau in der mitte bist!!

ich empfehle im sitzen zu machen!!

mfg

auch hier scheiden sich die geister...
frag mal wkm, ich glaube der ist von der stehenden version überzeugt...

Danke! Mal ne richtig gute Seite!

naja, ich dachte immer bei kreuzheben sollten die knie NICHT über die zehen hinaus zeigen
und die waden senkrecht stehen...
finde die seite also nicht so gut...




liebe grüße, der salat

[riddle]

SO hebt man aber!!!!

anders bringst es nicht mal zam das der rücken 100% grad ist !

fg

[PhilippAlex]

Naja, so hebt man nicht. Der Heber würde nach vorne kippen, wenn die Hantel so deutlich vor den Fußspitzen liegt.

[riddle]

ja das stimmt schon aber er meinte die knie sollten nicht über die stange schaun das stimmt aber nicht ich komm gar nicht gscheit runter wenn ich das nicht mach!!! und eigentlihc heben fast alle so ausser die jenige die komplett andere hebelverhältnisse haben

fg

[Pottproll]

In Normalfall sind beim Heben die Unterschenkel wenigstens halbwegs senkrecht zum Boden.
Die Knie so weit vor halte ich nicht für gesund.