Trainingsplan mit wenig Geräten

[<Lu>]

Ja ist richtig, das geht dann für einen Anfänger Richtung GK bis 2er Split, aber auch er kann mehr Übungen integrieren.
WKM ist super um die Übungen zu erlernen oder Kraft aufzubauen, um einen BB Körper zu formen braucht man aber ein paar mehr Übungen.

[kaystaykay]

Wow da ist man mal kurz abends weg und schon gehts hier ab.

Hat mir schon zum denken gegeben was ihr so geschrieben habt, aber wenn ich jetzt mit meinem alten Plan (2x Woche ganzkörper) gemerkt habe, dass die Übungen mir nicht mehr reichen, dann ist es doch schon sinnvoll mehr zu machen und das erreicht man doch auch durchs Splitten?!
Oder trainiert man dann gewisse Muskelgruppen wieder zu selten, das konnt ich jetzt hier irgendwie nicht so rauslesen, der eine sagts so der andere wieder so