das war die einzige Frage, die ich nicht erwartet habe Fragen Wieviel Gewicht soll ich für welche Übung verwenden? Wieviel sollte ich essen? Was sollte ich essen (vorallem am Abend) ? Wie sieht es aus mit de kcal etc.. ausreichend?
Ma Stickies lesen, in den WKM-Thread hastes ja anscheinend schonmal geschafft, da steht auch was zum Thema Gewichte. Für alles Weitere Stickies im Ernähungsbereich lesen Übrigens, wie kann jemand, der Jiu Jitsu betreibt nicht wissen wie dieser Kampfsport geschrieben wird?
in den Stickies steht wenig über Ernährung für Jugendliche.. nur mehr Kalorien toll. Definiere mehr. Ich schaue nochmal nach.. [Edit] Schaue es mir morgen an..gute nacht
Zitat von Qool in den Stickies steht wenig über Ernährung für Jugendliche.. nur mehr Kalorien toll. Definiere mehr. Ich schaue nochmal nach.. Du scheinst nicht gründlich gelesen zu haben
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