Also Whey nehme ich nicht, habe ich aber vor. Creatin habe ich aufgehört, habe ich aber wieder vor zu nehmen. Pute sollte ich wohl zu meinem EP hinzufügen.
Also Whey nehme ich nicht, habe ich aber vor. Creatin habe ich aufgehört, habe ich aber wieder vor zu nehmen. Pute sollte ich wohl zu meinem EP hinzufügen.
Wieso liest du nicht die Wichtig Markierten Threads?
Tipp: Der Thread nennt sich: Grober Richtwert zum Masseaufbau.
Kannst ja mal bei Suche eingeben oder im Ernährungsbereich ganz oben schauen...
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Zitat von HansPeter77
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