18 Monate HFT - mein Zwischenfazit

[Myrdak]

ich bin fast der meinung das HFT am besten funktioniert wenn man gar nicht ins studio muß ... das die einheiten auch so kurz sind das ich in den meisten fällen länger am hin-und herfahren und umziehen wär wie am trainieren ...

ach ja ... toller blogeintrag lupus ... vielleicht sollteste dich mal mit diesem christian zusammentun ... ich glaub der macht auch HFT und is echt ein sehr hochintellligenter mensch durch den ich interesse an der philosophie gefunden habe und den ich gern mal kennenlernen würde ... vielleicht is ja einer von euch auf der fibo oder so

ach ja ... meine frequenz ... jeden tag nen satz tabata ... mo - do training daheim, fr/sa gym und sonntag sauna erfahrung >

[FetterKolben]

@Myrdak alles Pitt Sätze?

[Myrdak]

@Myrak alles Pitt Sätze?

das ist jetzt definitionsache ... nenn es pitt, cluster oder pause-satz-training. ich mach das nach gefühl ... mal 5er cluster, mal frei mach pitt 5/5/4/3/2/1/1 ... machmal mach ich auch supersätze mit schwerem gewicht das ich so auf gut 20 wh´s komme ... bei wade und schulter gern auch ein paar mehr

[kleberson]

ich bin fast der meinung das HFT am besten funktioniert wenn man gar nicht ins studio muß ... das die einheiten auch so kurz sind das ich in den meisten fällen länger am hin-und herfahren und umziehen wär wie am trainieren ...

ach ja ... toller blogeintrag lupus ... vielleicht sollteste dich mal mit diesem christian zusammentun ... ich glaub der macht auch HFT und is echt ein sehr hochintellligenter mensch durch den ich interesse an der philosophie gefunden habe und den ich gern mal kennenlernen würde ... vielleicht is ja einer von euch auf der fibo oder so

[Myrdak]

hast du dich mal wirklich mit dem "system" HFT auseinander gesetzt?

ich mach z.b.:

1 gk-übung > kreuzheben
1 zug-übung > vorgebeugtes rudern
1 drückübung > überkopfdrücken
1 assistenzübung > trizeps oder what ever

wenn ich die frezze halte bin ich damit in 25 - 30 minuten durch ...

ich brauch mim bike ins studio gut 10 minuten, da wieder zuück, umziehen2X, duschen ... dauert länger.
wenn ich das daheim mache bin ich also in weniger wie ner halben stunde durch ... daher hab ich noch viel zeit für andere sachen die ich auch im kopf hab ... und wenn ich es richtig mache kann ich mich in der zeit voll und ganz verausgaben ... also ich fahr nicht mit gezogener handbremse sondern eher mit vollgas ins verderben.

und der rest war, wenn du es gelesen hast, sicherlich nicht für dich bestimmt ...

ich verstehe nur manchmal die "engstirnigkeit" einiger leute hier nicht ... warum ist alles schlecht was man nicht gut findet?

alles was ich so von mir gebe sind "just MY 2 rappen" also meine meinung und erfahrung die ich selber gemacht haben und die ich mir in ner langen zeit training und vielen sackgassen selber aufgebaut habe!

[kleberson]

Ich zweifle das System doch garnicht an.

Wollte nur sicher gehen ob du weißt, das lupus = Christian Zippel ist

[Myrdak]

dann zitier doch einfach nur das wichtige un ja, ich weis sicherlich das christian/lupus der gleiche ist sonst hätt ich nicht so bescheuert geschrieben

[kleberson]

dann schreib doch einfach richtig

[Flesh]

Saubere Entwicklung Lupus! Respekt

Ich weiss das die Frage danach vielen auf die Nerven geht - aber aufgrund dem grossen Sprung von 2008 an sei es mir erlaubt (vorallem weil es nirgends erwähnt scheint): Nix genascht ab 2008?