18 Monate HFT - mein Zwischenfazit

[Myrdak]

hast du dich mal wirklich mit dem "system" HFT auseinander gesetzt?

ich mach z.b.:

1 gk-übung > kreuzheben
1 zug-übung > vorgebeugtes rudern
1 drückübung > überkopfdrücken
1 assistenzübung > trizeps oder what ever

wenn ich die frezze halte bin ich damit in 25 - 30 minuten durch ...

ich brauch mim bike ins studio gut 10 minuten, da wieder zuück, umziehen2X, duschen ... dauert länger.
wenn ich das daheim mache bin ich also in weniger wie ner halben stunde durch ... daher hab ich noch viel zeit für andere sachen die ich auch im kopf hab ... und wenn ich es richtig mache kann ich mich in der zeit voll und ganz verausgaben ... also ich fahr nicht mit gezogener handbremse sondern eher mit vollgas ins verderben.

und der rest war, wenn du es gelesen hast, sicherlich nicht für dich bestimmt ...

ich verstehe nur manchmal die "engstirnigkeit" einiger leute hier nicht ... warum ist alles schlecht was man nicht gut findet?

alles was ich so von mir gebe sind "just MY 2 rappen" also meine meinung und erfahrung die ich selber gemacht haben und die ich mir in ner langen zeit training und vielen sackgassen selber aufgebaut habe!

[kleberson]

Ich zweifle das System doch garnicht an.

Wollte nur sicher gehen ob du weißt, das lupus = Christian Zippel ist

[Myrdak]

dann zitier doch einfach nur das wichtige un ja, ich weis sicherlich das christian/lupus der gleiche ist sonst hätt ich nicht so bescheuert geschrieben

[kleberson]

dann schreib doch einfach richtig

[Flesh]

Saubere Entwicklung Lupus! Respekt

Ich weiss das die Frage danach vielen auf die Nerven geht - aber aufgrund dem grossen Sprung von 2008 an sei es mir erlaubt (vorallem weil es nirgends erwähnt scheint): Nix genascht ab 2008?

[lupus]

Hätte kein Problem damit, es zuzugeben. Hätte sogar einen Artikel drüber geschrieben.

Aber ich bin nunmal weder Wettkampfathlet noch "BBler". Masse (und inzwischen auch Max-Kraft) ist mir nicht wichtiger als Gesundheit oder Prinzipientreue. Und das Gesamtpaket erhält man eben nur natural.

Habe dafür sogar Supps gestrichen.

Zudem - und das wiegt für mich mittlerweise mit am schwersten - empfinde ich ne Menge Verantwortung als Trainer und Schreiberling. Ich möchte diese beiden Posten ein Leben lang verkörpern und das geht nur, wenn ich authentisch, prinzipientreu und gesund bleibe.

Wieviel Masse/Kraft ich in den Jahren auf- oder abbaue ist sekundär. Hauptsache ich bleibe am Eisen und zwar so vorbildlich wie möglich.

Roid-Konsum wäre in meinem Fall kurzsichtig und unverantwortlich.

[kleberson]