So heute war die erste trainingseinheit, bin ganz schön am ***** muss ich dazu sagen!hab wohl die gewichte etwas zu hoch gewählt konnte aber immer 50wdh ohne muskelversagen machen.

Kniebeugen (hat irgendwie der pump gefehlt) ging aber gut

Dips (konnte ich leider nur weit machen da unser studio nur den einen dipbarren hat, habs auch gut in der äusseren brust pumpmässig gemerkt die letzten sätze dann auch langsam im trizeps

Engeklimmzüge (nehm normal immer 20kg zusatzgewicht) heute nur mit 5 kilo und es war schon recht schwierig auf die 50wdh zu kommen, pump war im rücken absolout geil obwohl kein muskelversagen, bizeps hab ichs nur leicht gemerkt

Schulterdrücken (irre meine schulterköpfe ahben gebrannt obwohl ich leichtes gewicht genommen hatte)

werde morgen wieder dieselbe trainingseinheit machen und sehen