Hi hier mein Brustprogramm

Kadenz TUT KG
Aufwärmen 5/5 60 30kg
Bankdrücken 4/1/4 60 60kg
Bankdrücken 4/1/4 40 80kg
Bankdrücken neg. 1/3 10 104kg
Bankdrücken 1/3 30 94kg
Bankdrücken 4/1/4 40 70kg
Butterfly-Dipps SUSA 50/40 40kg
Butterfly-Dipps SUSA 50/40 42kg

gruss