Hard Gainer

[simme]

okay... ich werde auf ejden fall mal versuchen noch mehr zu essen.

was morgens zwischen 6 und 12 angeht ist es etwas schweiriger... da sitze ich in der schule und kann nicht eben mal meine haferflocken auspacken...

hat da jemand nen tipp, was man mitnhemne kann, in 5 min gegessen hat und viel kh´s bringt?

Lies mal Stickies im Ernährungsforum.

PS: viele hier haben es durch die Schule gebracht und haben es alle geschafft uns vernünftig zu ernähren

[Mephist]

Wenns bei mir schnell gehen muss ess ich immer ca 50g Erdnussbutter und ne Paprika o.ä als Zwischenmahlzeit