Da hast Du ja jetzt wirklich alles rausgestrichen außer dem Grundgerüst.

Also nur
TE1:
Kniebeugen
Dips
Waden

TE2:
Kreuzheben
Klimmzüge

???
Sieht ja strange aus.
Hmm Du erwähnst HST, ich weiss leider bisher gar nicht recht was das eigentlich ist, ich hoffe das spielt in meinem Falle keine Rolle.

Ach ja nochwas, ich mache Kniebeugen nur im Rack wegen mangels Trainingspartner und weil ich bei freien KB mit den Knien weit über die Füße rauskomme.
Beeinträchtigt das die Ganzkörperbezogenheit der KB sehr?