Meltdown+Intervall+Low Carb

[anndron]

... Desweiteren meinte er, er kenne den Plan nicht und würde nach 4 Wochen Defizit-Ausgleich eine "normale Diät" empfehlen mit Cardio vor dem Training und nach dem Training und Sätze im hohen Wiederholungsbereich...warum denke ich das der wachstumsplan besser ist?

4 Wochen Defizitausgleich?

[Powerbiest]

4 Wochen Defizitausgleich?

die 4 wochen sind Bestandteil eines 4 Monatstrainings. Er meinte halt ich solle die restlichen 4 Wochen plangemäß fortfahren mit dem Defizitsprogramm dann erst diäten. 3 Monate habe ich schon hinter mir und langsam tut sich auch was.
Sicherlich werden Defizite nach einem Jahr vielleicht erst vollständig veschwinden...wenn überhaupt so schnell. Trotzalledem ist es langsam dann zeit für eine Defi und dann lieber noch 4 wochen (besser als garnichts) weiter ausgleichen bevor es losgeht.


was meint ihr? Ihr kennt meine Daten